CrazyFox
Administrator
Joined: 12 Jun 2007
Posts: 569
Location: Bucuresti
|
 Posted: 12/06/2010 02:42 Post subject: Mici trucuri pentru a invinge canicula |
 |
|
Vara este perioada din an in care organismul se simte cel mai bine. Pe de o parte pentru ca o succesiune de mecanisme fiziologice functioneaza mai bine sub efectul luminii si radiatiei solare intense, pe de alta pentru ca temparatura mai ridicata este confortabila pentru organism.
Totul este neîntrecut pana in timpul cand se instaleaza canicula, cand pofta de viata dispare si se instaleaza o molesala generala si o senzatie apasatoare de somnolenta si epuizare.
Explicatia pentru toate acestea este faptul ca mecanismele de termoreglare, care mentin temperatura generala a trunchiului si mai ales a creierului la un mare de 36,5 grade Celsius, sunt deosebit de mari consumatoare de energie.
Miscare in apa
Canicula si exercitiile fizice nu se potrivesc. Cu o singura exceptie: piscina. Aici impusti, la propriu, doi iepuri dintr-o lovitura. Faci miscare, deci te remontezi, pentru ca miscare face bine la tonusul psihic, si te racoresti.
Fa o schimbare
O schimbare de look iti va asigură intotdeauna zambetul pe buze. Admiratia celor din jur, dar si multumirea ta pentru alegerea facuta iti vor dărui o senzatie extrem de placuta. Alege o noua tunsoare, schimba-ti nuanță parului, machiaza-te intr-un alt mod, diferit fata de stilul tau obisnuit.
Foloseste un parfum proaspat
Renunta la parfum si inlocuieste-l cu arome proaspete de fructe, lavanda sau iasomie. Un deodorant proaspat este de cele mai numeroase ori suficient. Trucul perfect este acela de a folosi un lapte de corp cu aceeasi aroma ca si deodorantul sau apa de toaleta.
Pauzele dese
Canicula oboseste, astfel ca daca vrei sa ramani in foma la serviciu secretul sta in pauzele dese si scurte in care sa te improspatezi si sa stai cateva minute intr-un loc racoros si daca se poate intunecat.
Canicula in weekend: temperaturi de 36 de grade
Nu te enerva!
Temperaturile ridicate sunt un stres suplimentar, la care organismul trebuie sa faca fata. Evita orice tensiune suplimentara si zambeste.
Fereste-te de variatiile bruste de temperatura
Trecerea brusca de la cald la rece si de la rece la cald este foarte periculoasa. Variatiile nu trebuie sa fie mai mari de zece grade, iar punctul de reper trebuie sa fie temperatura de afara, asa ca ai grija ca aerul conditionat sa fie potrivit la doar 10-12 grade mai putin decat temeperatura mediului ambiant.
_________________
 |
|
Log in to check your private messages
Log in
Register
